30岁尿酸高，那首先要做的就是降尿酸，降尿酸可以从两个方面来入手：一是促进体内尿酸的排泄，二是减少尿酸生成。——汉方医学（广东）痛风防治研究院【020-31194811】---公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）
日常生活中，促进体内尿酸的排泄的方法就是多喝水。——汉方医学（广东）痛风防治研究院【020-31194811】---公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）
大量饮水可缩短痛风发作的持续时间，减轻症状，建议每日饮水在2500ml以上，保证每日尿量在2000～3000ml；保证每日定量饮用足够的水，以白开水为宜。这不单可以很好的稀释血液，促进尿酸从尿中排出，减少泌尿系统结石产生；还有助于减缓痛风的发作。对身体也起到了一定程度的保健作用。
日常生活中，减少尿酸生成的方法就是控制摄入食物的总嘌呤。——汉方医学（广东）痛风防治研究院【020-31194811】---公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）
既然进食过量的嘌呤可转化成为更多尿酸，从而可能加速痛风发作。所以，高尿酸的人群就需要控制好嘌呤的摄入，选择一些低嘌呤食物，也就是每天摄取少于150毫克的嘌呤。
高嘌呤的食物有：各种动物内-脏、浓肉汤、海鲜、豆类、花生、菠菜、菇菌藻类等等，还有咖啡、浓茶最好都能尽量避免。——汉方医学（广东）痛风防治研究院【020-31194811】---公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）
而面粉类食物嘌呤含量较低，芋头、红薯、莲藕、土豆、玉米、新鲜蔬果等，也是可以适当进食的。——汉方医学（广东）痛风防治研究院【020-31194811】---公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）
研究发现，即使严格的饮食控制，调整生活方式，对尿酸的降低也不到100µmol/L。所以对于尿酸值比较高的患者或者通过控制饮食调整生活习惯还没有很好的将尿酸降到正常范围，就要使用降尿酸药物，这需要到正规的医院，让专业的医生根据你身体的情况给你开药，千万不要自行用药！
高尿酸未必都会引起痛风，因此当我们初次被检查出患者高尿酸时，也不必过于担心。小伙伴们想要更多地了解防治痛风，可热线【020-31194811】咨询汉方医学（广东）痛风防治研究院（公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）；汉方研究院）。
汉方医学（广东）痛风防治研究院【02031194811】旗下速利酸品牌的所有科研产品是由汉方医学的科研团队研发（公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）；汉方研究院），以任勇教授、张奇峰教授为核心，现有近50位由教授、副教授、硕/博士、博士后、在读研究生、技术人员等专业科研人员组成的多学科科研团队，经过多年对具有医疗功效作用的中药草本植物进行“超分子应用”攻关研究，结合多年的临床实践经验，坚持“养肾排酸，肾好酸除”的医学科研理念，优化筛选安全有效的中药方剂，采用药食两用草本植物针对高尿酸血症及痛风的特性，不断开拓由“药”到“食”的转变，提高药食两用植物的稳定性和利用度，减少不良气味和苦味，降低刺激，消除毒副作用，使研发的菊苣蛹虫草草本饮品、冷敷凝胶、超分子蛹虫草片等产品的成效缓释、剂型改善、成效提高、有效期延长，并具有更易被人体吸收等特点。
速利酸 - 菊苣蛹虫草草本饮料，痛风人群养肾护肾之佳品。一种天然的本草饮品，包含了菊苣、蛹虫草、黄精、葛根等多种药食两用（既可做药材，又可做食品）的材料，具有养肾排酸、清肝利胆、健胃消食、修复肾）脏、益肾补肾、补脾-护肝、活血通络、提高免疫力等成效。
速利酸 - 超分子蛹虫草片，其采用了现代高新科技“超分子工艺技术”，对作为珍贵的药食两用（既可做药材，又可做食品）材料的蛹虫草的有效成分进行工艺处理，使其补肾固肾、阴阳双补、提高免疫等成效提升。
速离酸 - 冷敷凝胶，天然草本配方，携带方便，无副作用，急性期痛风人群的佳选。